Diy spécial sommeil

Les étapes

1. Commence par verser l’hydrolat dans le flacon puis les huiles essentielles.
2. Mélange. Laisse reposer au moins 1 heure avant utilisation.

Quand ? combien ?

À brumiser 15 minutes avant le coucher lorsque tu sens que le sommeil peut être difficile (1 à 2 sprays). Pour éviter tout risque d'irritation ou de réaction, il est préférable de brumiser sur les côtés de l'oreiller ou sous celui-ci afin d'éviter tout contact direct avec ta peau.

Les précautions & contre-indications

1. Conserve ce spray à l’abri de la chaleur et de la lumière.
2. Attention à l'usage des HE, ne dépasse jamais la dose préconisée.
3. Ne pas mettre près des yeux.
4. Toujours réaliser un test allergique au pli du coude avant toute utilisation (24 heures au moins).
5. Ne pas utiliser en cas de grossesse ni pendant l'allaitement.
6. Ne pas utiliser chez les enfants.
7. L’huile essentielle de lavande est à proscrire en cas de forte hypotension.
8. Risque d'hépatotoxicité à forte dose pour l’huile essentielle de litsée citronnée.

Gemmothérapie & insomnies

Voici les bourgeons utiles pour lutter contre les insomnies.

Le Citronnier

Le plus efficace pour lutter contre l'insomnie.

Le Figuier

Ce bourgeon induit le sommeil et calme les excès de pensées. 

Le Tilleul 

Utile dans tous les cas d'insomnie, il draine le système nerveux. Par son action calmante, il augmente la durée du sommeil et en améliore la qualité.