Diy fatigue psychique & émotionnelle

Asthénie, fatigue permanente, sentiment de détachement, manque d’envie, ennui récurrent, inefficacité, confusion, irritabilité, … Tout ces symptômes peuvent être le signe d’un grande fatigue psychique, émotionnelle et également physique. La grande fatigue psychique et émotionnelle peut être due à de nombreux facteurs : train de vie intense, hygiène de vie délaissée, surentraînement, conflits, angoisses, environnement, stress, surmenage, charge mentale,...etc. Il est important de s'écouter, d'apprendre à connaître ses propres limites, afin de savoir dire "stop". Voici quelques astuces naturelles afin d'optimiser votre récupération psychique, émotionnelle & physique car les trois son liées et indissociables. Néanmoins, ces signes ne sont pas à prendre à la légère : il est donc indispensable de consulter rapidement un médecin.

Huile anti-fatigue psychique & régulation emotionnelle

Les étapes ? 

1. Dans un petit flacon à pipette de préférence, versez environ 3ml d'huile végétale d'argan.
2. Ajoutez les huiles essentielles, les unes après les autres. 
3. Mélangez doucement la préparation (faites le mouvement de l’infini ou des petits cercles).
4. Puis, ajoutez le reste d’huile végétale d'argan (2ml). 
5. Refermez le flacon, mélangez, homogénéisez la préparation.
6. Enfin, étiquetez le flacon.

Quand ? Combien ?

1. En application cutanée, déposez 2 gouttes du mélange sur la face interne des poignets puis masser en frottant les deux poignets l'un contre l'autre. Répétez l’opération 2 à 3 fois par jour et respirez la synergie. 
2. Appliquez également 8 gouttes du mélange dans la matinée et dans la soirée, tout le long de la colonne vertébrale et en bas du dos puis : masser énergiquement. 
3. Réalisez le traitement pendant une semaine puis stopper. Si les gênes persistent : consultez votre médecin.

Les précautions et contre-indications ? 

1. Conservez bien à l’abri de la chaleur, de la lumière et veillez à avoir un flacon hermétique.
2. Pas plus de 7 jours consécutifs d’utilisation, après ce délai, consultez votre médecin. 
3. Respecter les doses prescrites, ne sur-dosez jamais, et ne prolongez jamais la prise.
4. Conservez hors de portée des enfants/bébés de moins de 7 ans et des animaux.
5. Ne pas utiliser chez les bébés et enfants de moins de 7 ans, ni chez les femmes enceintes ou allaitantes.
6. Consultez de manière générale également votre médecin si vous êtes sous traitement médical et/ou maladie connue.
7. Réalisez un test allergique 24h au préalable avant utilisation et ne pas utiliser évidemment si vous êtes allergique à un des composants de la synergie.
8. Ne pas utiliser la préparation sur les muqueuses : nez, parties génitales, yeux, oreilles, etc, ni par voie d'injection intraveineuse, intramusculaire,...
9. L’huile essentielle d’Epinette Noire est potentiellement irritante cutanée/des muqueuses et est Cortison-like. Ne pas utiliser pure.`
10. L’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles est Cortison-like, potentiellement néphrotoxique. Il est possible qu’elle entraine un état somnolent. Ne pas utiliser pour les personnes ayant des problèmes au niveau de la tension artérielle.
11. L’huile essentielle de Menthe poivrée est potentiellement hépatotoxique, irritante cutanée, neurotoxique, néphrotoxique peut provoquer des complications au niveau du système respiratoire (trop forte dose), des épisodes épileptiques, et est oestrogen-like. Ne jamais l’utiliser sur une longue période. 
12. L’huile essentielle de basilic tropical (ou exotique), est potentiellement irritante cutanée, dermocaustique à l’état pur, et est oestrogean-like. 
13. Ne pas s'exposer au soleil avec cette synergie.
14. Ne pas utiliser la synergie pour les personnes sous traitements médicamenteux, ni souffrant d’épilepsie, de problèmes cardiovasculaires, de problèmes liées à la thyroïde, en cas de troubles hépatiques, rénaux, biliaires, … ni en cas d'hypertension, d’hypotension ou de sensibilité aux somnolences et vertiges.
15. Consultez votre médecin en cas d’asthme connu.
16. Ne jamais prolonger le traitement (accoutumance possible).
17. Ne pas utiliser les ingrédients allergisants pour vous.

Roll-on secours fatigue émotionnelle

Les étapes ? 

1. Dans un petit roll-on, versez l'huile essentielle de lavande vraie puis de Petit grain Bigarade.
2. Mélangez bien, quelques secondes.
3. Refermez le roll-on, il est prêt à être utilisé.

Quand ? Combien ?

1. Commencez par respirer la synergie, avec calme, au dessus du contenant pendant 1 à 2 minutes, et recommencez plusieurs fois dans la journée (5 à 6 fois). 
2. Utilisez le roll-on sur la face interne des poignets, frictionnez-les entre eux pendant quelques minutes, le temps de faire pénétrer le remède puis respirez la synergie à nouveau.
3. Faites cela matin et soir jusqu’à ce que la fatigue émotionnelle s’atténue et/ou disparaisse mais pas plus de 7 jours consécutifs. Après ce délai, faites une pause d’une semaine, et recommencez la cure mais consultez avant tout votre médecin. 

Les précautions et contre-indications ? 

1. Conservez bien à l’abri de la chaleur, de la lumière et veillez à avoir un flacon hermétique.
2. Pas plus de 7 jours consécutifs d’utilisation, après ce délai, consultez votre médecin. 
3. Respecter les doses prescrites, ne sur-dosez jamais, et ne prolongez jamais la prise.
4. Conservez hors de portée des enfants/bébés et des animaux.
5. Ne pas utiliser chez les bébés et enfants de moins de 7 ans, ni chez les femmes enceintes et/ou allaitantes.
6. Ne pas utiliser la synergie pour les personnes souffrant d’épilepsie, de problèmes liées à la thyroïde, de problèmes cardiovasculaires, hépatiques, rénaux, biliaires, ni en cas d'hypertension. 
7. Consultez votre médecin avant utilisation en cas d’asmthe. 
8. Consultez de manière générale également votre médecin si vous êtes sous traitement médical et/ou maladie connue.
9. Réalisez un test allergique 24h au préalable avant utilisation et ne pas utiliser évidemment si vous êtes allergique à un des composants de la synergie.
10. L'huile essentielle de Lavande fine (vraie), ne doit pas être utilisée en cas de tension basse (hypotension).
11. Ne pas utiliser la préparation sur les muqueuses: nez, parties génitales, yeux, oreilles, etc, ni par voie d'injection intraveineuse, intramusculaire,...
12. Ne pas utiliser les ingrédients allergisants pour vous.