Diy booster hivernal

Le froid s'installe doucement et avec lui peut survenir une fatigue, un affaiblissement de l'organisme qui devient alors plus propice à laisser entrer certains microbes ou virus 🦠... et ce n'est pas ce qu'on veut ! On te propose donc dans cet article un DIY pour booster ton système immunitaire et un autre à utiliser en cas de fatigue physique !

Rappel

Avant toute chose, pour t'assurer une bonne immunité et éviter la fatigue, veille à :

• Adopter une alimentation saine, variée et équilibrée.
• Avoir une activité sportive régulière (tu n'es pas sur Bestrong pour rien 😜).
• Avoir un sommeil suffisant et de qualité.
• T'hydrater suffisamment.

En cas de maladie ou autres symptômes inhabituels et anormaux, consulte ton médecin rapidement. 

Les étapes

1. Dans le flacon, ajoute la moitié des huiles essentielles puis la moitié de l'huile végétale. Mélange délicatement.
2. Ajoute le reste d'huiles essentielles et le reste d'huile végétale.
3. Mélange délicatement la préparation (fais le mouvement de l’infini ou des petits cercles) quelques secondes.

Quand ? combien ?

1. Applique quelques gouttes du mélange (environ 5 gouttes), en massage, à l'intérieur des poignets, sous la voûte plantaire (en friction), sur le haut du dos, tout le long de la colonne vertébrale et 2 gouttes sur le thorax (en faisant des petits cercles), le matin et le soir pendant une semaine maximum.
2. Masse bien quelques minutes, le temps de bien faire pénétrer le remède. 
3. Laisse toujours au moins 10 jours avant de renouveler la cure d'une semaine.

Les précautions

1. Conserve bien à l’abri de la chaleur, de la lumière et veille à avoir un flacon hermétique.
2. Étiquette ton flacon pour plus de sécurité (dosages, date, nom de la synergie réalisée, huiles utilisées, posologie, utilisateurs autorisés).
3. Pas plus de 7 jours consécutifs d’utilisation et renouvelle la cure si tu veux, en veillant à laisser 10 jours de pause entre chaque cure.
4. Respecte les doses prescrites, ne sur-dose jamais et ne prolonge jamais la prise.
5. Conserve hors de portée des enfants/bébés de moins de 7 ans et des animaux.
6. Ne pas utiliser chez les bébés et enfants de moins de 7 ans, ni chez les femmes enceintes ou allaitantes.
7. Ne pas utiliser la synergie pour les personnes souffrant d'épilepsie et/ou de troubles cardiaques.
8. Consulte ton médecin avant utilisation en cas d’asthme et/ou problèmes thyroïdiens.
9. Consulte de manière générale également ton médecin si tu es sous traitement médical et/ou maladie connue.
10. Réalise un test allergique 24h au préalable avant utilisation et ne pas utiliser évidemment si tu es allergique à un des composants de la synergie.
11. Ne pas utiliser la préparation sur les muqueuses : nez, parties génitales, yeux, oreilles, etc, ni par voie d'injection intraveineuse, intramusculaire,...
12. Les Huiles Essentielles présentes dans ce mélange sont potentiellement irritantes cutanée/des muqueuses et cortison-like.
13. Ne pas utiliser ce mélange sans huile végétale.
14. Ne pas utiliser cette synergie par voir orale ou en inhalation.

Les étapes

1. Dans un petit récipient, verse 1/2 cuillère à soupe d’huile végétale de Noisette.
2. Ajoute les huiles essentielles, les unes après les autres. 
3. Mélange délicatement la préparation (fais le mouvement de l’infini ou des petits cercles).
4. Ajoute le reste d’huile végétale (1/2 cuillère à soupe). 
5. Mélange bien à nouveau quelques secondes.

Quand ? combien ?

La quantité réalisée dans cette recette correspond à environ une journée d'utilisation.

1. Commence par respirer la synergie, avec calme, au dessus du contenant pendant 1 à 2 minutes (tu pourras le faire 5 à 6 fois dans la journée).
2. En parallèle, verse 4 à 5 gouttes du mélange sur les glandes surrénales qui se situent en bas du dos, au dessus des reins (voir schéma) et masse (en faisant des petits cercles) pendant quelques minutes, le temps de faire pénétrer le remède. 
3. Fais cela matin, midi, et soir jusqu’à ce que la fatigue s’atténue et/ou disparaisse mais pendant 7 jours maximum. Après ce délai, fais une pause d’une semaine, et recommence la cure mais surtout consulte ton médecin si la fatigue perdure. 

Les précautions

1. Conserve bien à l’abri de la chaleur et de la lumière.
2. Pas plus de 7 jours consécutifs d’utilisation, après ce délai, consulte ton médecin. 
3. Respecte les doses prescrites, ne sur-dose jamais et ne prolonge jamais la prise.
4. Conserve hors de portée des enfants/bébés de moins de 7 ans et des animaux.
5. Ne pas utiliser chez les bébés et enfants de moins de 7 ans, ni chez les femmes enceintes ou allaitantes.
6. Ne pas utiliser la synergie pour les personnes souffrant d’épilepsie, de problèmes liées à la thyroïde, de problèmes cardiovasculaires, hépatiques, rénaux, biliaires, ni en cas d'hypertension. 
7. Consulte ton médecin avant utilisation en cas d’asthme. 
8. Consulte de manière générale également ton médecin si tu es sous traitement médical et/ou maladie connue.
9. L’huile essentielle d’Epinette Noire est potentiellement irritante cutanée/des muqueuses. Ne pas utiliser pure.`
10. L’huile essentielle de Pin sylvestre est potentiellement irritante cutanée/des muqueuses et est cortison-like. Ne jamais prendre par voie orale.
11. Réalise un test allergique 24h au préalable avant utilisation et ne pas utiliser évidemment si tu rd allergique à un des composants de la synergie.
12. Ne pas utiliser la préparation sur les muqueuses: nez, parties génitales, yeux, oreilles, etc, ni par voie d'injection intraveineuse, intramusculaire,...