Bienvenue la teaaaaam dans un nouveau concept TABATA totalement inédit & gratuit sur youtube !
LE TABATA QUâEST-CE QUE C’EST ?
Une forme de hiit plus intense mais plus courte (4min), regroupant uniquement des exercices trĂšs dynamiques et seulement 10 secondes de repos 20 secondes dâexercices.
QUAND FAIRE LA SEANCE ?
2 possibilitĂ©s đđ»
1. A la fin de ton training, QUELQUE SOIT ton programme en cours ! Peu importe le programme que tu suis, musculation, fitness, ajoute cette séance de tabata à la fin de celle-ci.
2. En séance seule si tu souhaites un mini training ou tu termines bien trempé(e), si tu as peu de temps à dispo comme en vacances par exemple, ou aprÚs une journée chargée !
Il est cependant INDISPENSABLE de tâĂ©chauffer les articulations si tu n’as pas fait de training au prĂ©alable.
PUIS-JE FAIRE PLUSIEURS TOURS ?
Oui uniquement si ton niveau est trĂšs avancĂ© pour la simple et bonne raison que nous avons une sĂ©ance TOUS LES JOURS jusquâĂ samedi compris ! Car mĂȘme si tu as lâimpression de pouvoir en enchaĂźner un autre les premiers jours, ça va ĂȘtre une autre histoire fin de semaine avec lâaccumulation…
PUIS-JE RETROUVER LES TRAINING SUR BESTRONG ?
Ouiiiiiii il seront respostĂ©s en version gratuite. Dâailleurs si tu es membre et que tu aimes cette sĂ©rie TABATA POWER, tiens toi prĂȘt Ă un niveau ENCORE PLUS LOURDDDDD !
Et en plus⊠il y a TELLEMENT de nouveautĂ©s qui vont arriverâŠ
Lâapplication Bestrong est un vĂ©ritable un outil interactif tout-en un, Ă portĂ©e de main, afin de t’aider et t’accompagner dans ton processus de mĂ©tamorphose quâil soit physique ou mental. Tu as des dizaines de programmes sportifs adaptĂ©s Ă TES besoins et objectifs (fitness, musculation, mobilitĂ©, yoga, cardio,âŠ), des plans alimentaires, plus de 500 recettes saines, gourmandes et Ă©quilibrĂ©es afin de prendre soin de ton intĂ©rieur (vegan, vĂ©gĂ©tariennes, palĂ©o,âŠ), ainsi que la B-Academy qui regroupe des dossiers complets appuyĂ©s par la science sur le sport, la nutrition, la santĂ© au naturel (aromathĂ©rapie,âŠ), lâĂ©cologie, la beautĂ©, des DIY et bien dâautre sujets qui t’aideront Ă mieux te connaitre, et Ă vivre au quotidien !