CHALLENGE TABATA INÉDIT & GRATUIT ! 😍

Bienvenue la teaaaaam dans un nouveau concept TABATA totalement inédit & gratuit sur youtube !

LE TABATA QU’EST-CE QUE C’EST ?

Une forme de hiit plus intense mais plus courte (4min), regroupant uniquement des exercices trùs dynamiques et seulement 10 secondes de repos 20 secondes d’exercices.

QUAND FAIRE LA SEANCE ?

2 possibilitĂ©s đŸ‘‡đŸ»

1. A la fin de ton training, QUELQUE SOIT ton programme en cours ! Peu importe le programme que tu suis, musculation, fitness, ajoute cette séance de tabata à la fin de celle-ci.

2. En séance seule si tu souhaites un mini training ou tu termines bien trempé(e), si tu as peu de temps à dispo comme en vacances par exemple, ou aprÚs une journée chargée !

Il est cependant INDISPENSABLE de t’échauffer les articulations si tu n’as pas fait de training au prĂ©alable.

 

PUIS-JE FAIRE PLUSIEURS TOURS ?

Oui uniquement si ton niveau est trĂšs avancĂ© pour la simple et bonne raison que nous avons une sĂ©ance TOUS LES JOURS jusqu’à samedi compris ! Car mĂȘme si tu as l’impression de pouvoir en enchaĂźner un autre les premiers jours, ça va ĂȘtre une autre histoire fin de semaine avec l’accumulation…

 

PUIS-JE RETROUVER LES TRAINING SUR BESTRONG ?

Ouiiiiiii il seront respostĂ©s en version gratuite. D’ailleurs si tu es membre et que tu aimes cette sĂ©rie TABATA POWER, tiens toi prĂȘt Ă  un niveau ENCORE PLUS LOURDDDDD !

Et en plus
 il y a TELLEMENT de nouveautés qui vont arriver


L’application Bestrong est un vĂ©ritable un outil interactif tout-en un, Ă  portĂ©e de main, afin de t’aider et t’accompagner dans ton processus de mĂ©tamorphose qu’il soit physique ou mental. Tu as des dizaines de programmes sportifs adaptĂ©s Ă  TES besoins et objectifs (fitness, musculation, mobilitĂ©, yoga, cardio,
), des plans alimentaires, plus de 500 recettes saines, gourmandes et Ă©quilibrĂ©es afin de prendre soin de ton intĂ©rieur (vegan, vĂ©gĂ©tariennes, palĂ©o,
), ainsi que la B-Academy qui regroupe des dossiers complets appuyĂ©s par la science sur le sport, la nutrition, la santĂ© au naturel (aromathĂ©rapie,
), l’écologie, la beautĂ©, des DIY et bien d’autre sujets qui t’aideront Ă  mieux te connaitre, et Ă  vivre au quotidien !