{"id":2006,"date":"2020-07-30T12:00:23","date_gmt":"2020-07-30T10:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bestrong-app.com\/blog\/?p=2006"},"modified":"2020-08-21T22:33:54","modified_gmt":"2020-08-21T20:33:54","slug":"quels-sports-contribuent-au-developpement-personnel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bestrong-app.com\/blog\/lifestyle\/developpement-personnel\/quels-sports-contribuent-au-developpement-personnel\/","title":{"rendered":"Quels sports contribuent au d\u00e9veloppement personnel ?"},"content":{"rendered":"

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SPORT ET <\/span>D\u00c9VELOPPEMENT<\/span> PERSONNEL<\/span><\/h2>\n

Le d\u00e9veloppement personnel correspond \u00e0 un processus de vie permettant de d\u00e9couvrir et de mener \u00e0 son plein potentiel individuel,<\/strong> g\u00e9n\u00e9ralement motiv\u00e9 par le besoin de donner un sens<\/strong> \u00e0 sa vie, de se d\u00e9passer<\/strong> et de mieux cohabiter avec soi-m\u00eame. <\/span>Le sport repr\u00e9sente un outil aussi formidable qu\u2019indispensable pour d\u00e9velopper ses capacit\u00e9s personnelles,<\/strong> se d\u00e9passer et ainsi mener \u00e0 une sensation d\u2019accomplissement et de r\u00e9alisation de soi. <\/strong><\/span><\/p>\n

De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale tous les sports qui vous procurent des sensations agr\u00e9ables et que vous aimez contribuent \u00e0 votre d\u00e9veloppement personnel, puisque la pratique sportive a des bienfaits sur le corps, mais \u00e9galement sur l\u2019esprit et le mental<\/strong> contribuant ainsi \u00e0 votre bien-\u00eatre global.<\/strong><\/span><\/p>\n

En effet, le sport permet entre autre le surpassement de soi,<\/strong> apprends \u00e0 atteindre des objectifs<\/strong>, r\u00e9duit le stress, am\u00e9liore les capacit\u00e9s cognitives, contre et \u00e9loigne la d\u00e9pression, augmente la concentration, apprends \u00e0 mieux g\u00e9rer ses \u00e9motions, d\u00e9veloppe le leadership, inculque des valeurs<\/strong> telles que la volont\u00e9, la t\u00e9nacit\u00e9, l\u2019auto-discipline, la r\u00e9silience<\/span>,\u2026 etc<\/span>. <\/span>Par cons\u00e9quent, cela permet de d\u00e9velopper une \u00e9coute active de soi, de gagner en estime et confiance en soi,<\/strong> et participe ainsi au d\u00e9veloppement son int\u00e9riorit\u00e9. <\/span><\/p>\n

Chez <\/span>Bestrong<\/span>, nous avons \u00e0 <\/strong><\/span>c\u0153ur<\/span><\/strong> de vous accompagner tout au long de votre exp\u00e9rience<\/strong> avec nous, de vous aider \u00e0 vous d\u00e9passer, \u00e0 vous sentir mieux dans votre peau, \u00e0 (<\/strong><\/span>re<\/span><\/strong>)trouver l\u2019\u00e9quilibre<\/strong> qui vous convient, \u00e0 vous \u00e9pauler dans votre cheminement<\/strong> personnel<\/span>,\u2026<\/span> par la pratique sportive contribuant \u00e0 votre d\u00e9veloppement personnel (gr\u00e2ce \u00e0 plusieurs disciplines vous invitant \u00e0 vous connecter \u00e0 vous-m\u00eame), l\u2019alimentation bienveillante, et le d\u00e9veloppement de votre conscience et de vos connaissances.<\/span><\/p>\n

 
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<\/h2>\n

YOGA ET <\/span>D\u00c9VELOPPEMENT<\/span> PERSONNEL<\/span><\/h2>\n

Le yoga est sans doute LE sport contribuant le plus au d\u00e9veloppement personnel d\u2019un individu. <\/span>Le yoga est avant tout une philosophie mill\u00e9naire venant d\u2019Inde, un v\u00e9hicule pour l\u2019\u00e2me<\/strong>, dont la pratique physique a \u00e9t\u00e9 mise en place afin de garder le corps en vie le plus longtemps possible pour parvenir plus amplement \u00e0 la croissance personnelle et spirituelle recherch\u00e9e. <\/span>Dans la pratique du yoga \u00e0 travers la discipline physique, il s\u2019agit d\u2019unir les diff\u00e9rents aspects de l\u2019\u00eatre, de lier l\u2019\u00e9motionnel, le physique, le spirituel, le mental et l\u2019\u00e9nerg\u00e9tique dans le but d\u2019atteindre l\u2019harmonie et l\u2019\u00e9quilibre en soi,<\/strong> avec pour but premier de mener \u00e0 l\u2019\u00e9veil de l\u2019individu.<\/span><\/p>\n

Le pouvoir th\u00e9rapeutique et les bienfaits du yoga<\/strong> sont \u00e0 ce jour prouv\u00e9s par la science<\/strong> (retrouvez un article sur notre application <\/span>BeStrong<\/span> explicitant tous les effets et b\u00e9n\u00e9fices du yoga, en cliquant ici !<\/a>), et par les instituts \u00e0 la renomm\u00e9e internationale ayant men\u00e9es de nombreuses \u00e9tudes scientifiques \u00e0 ce propos.<\/span><\/p>\n

Le yoga ne juge jamais, et encore moins dans la pratique physique, seul la bienveillance compte. La performance n\u2019est pas le but recherch\u00e9, et chaque position trouve sa version simplifi\u00e9e, mais la pratique du yoga doit \u00eatre r\u00e9guli\u00e8re afin d\u2019en conna\u00eetre les effets escompt\u00e9s\u2026 surtout pour contribuer \u00e0 l\u2019\u00e9panouissement personnel. Cet accroissement personnel s\u2019exprime par :<\/span><\/p>\n